春光甚好，fun開玩丨我校心理健康活動圓滿結束

以匿名的方式，請每一位到來的同學在便利貼上寫出自己想說的話，想解決的問題。同學們認真書寫對生活的感受：鼓勵自己要“好好生活”、“大學努力成為更好的自己”、“祝愿自己成為更好的自己”等等。無論是開心的、傷心的、好的、壞的，寫完后將它貼在白板上。對于有困擾的同學，也進行了現(xiàn)場交流，鼓勵學生預約心理咨詢。

同學在完成心靈寄語后，參與問答活動，隨機抽取兩道問題，同學按自己的想法回答問題。通過問答，大家了解了“正念、冥想”、“如何保持積極心態(tài)”等，并且有些同學還就問題表達了自己的看法，和心理老師進行了現(xiàn)場交流。通過答題，增加了心理健康知識。

活動現(xiàn)場，心理健康中心為同學們準備了兩種小盆栽，大家自行選擇蔬菜類或花卉類。

根據(jù)心理研究，園藝活動能夠促使身體分泌更多的內(nèi)啡肽，提高快感，有助于改善心理健康水平。繪畫能夠幫助學生抒發(fā)情緒，緩解情緒。

同學們領取白陶花盆后，畫筆在指尖飛舞，認真創(chuàng)作，畫出自己心目中的自然小世界。大家相互交流，畫簡筆畫、貼貼紙、在花盆上寫上一些話語。繪制完成后，帶著自己的小繪盆，用自己的創(chuàng)意換取小植物，回去種植，觀察記錄植物的成長狀態(tài)。

活動最后，送給同學們植物標簽和棒棒糖，并到校園游園采風，收集心儀的綠植，制作小書簽。